7 комментариев к публикации Если больно наклоняться: показываем простые и эффективные упражнения для спины, которые вам помогут

к врачу сначала,мрт и только потом все остальное.У меня спина побаливала,турник помогал,но потом все хуже становилось.оказалось что у меня грыжа межпозвонковая.теперь уколы.так что надо серьезнее со спиной.это не шутки.

всушника сейчас очень больно наклонятся - ведь им сразу прилетает в причинное место!

Православие! Путин! Победа!

такой опросник))) мне 40, но не хочется отмечаться в строке "до 50"😁

так это только поясница.
а где комплекс упражнений на грудной и шейный отделы?
ждем продолжения!!!

Мне йога очень сильно помогла

У меня спина болит как раз после горизонтальных упражнений)).. растягиваю с помощью соседа все причинные места!)) помощь неоценимая для бабушки моего возраста и одинокого положения))..