Я восстанавливал раньше сератонин триптофаном, но только от эвалар ну и конечно магний и кальций , лецитин и витамины Б и С и тренажерный зал, без спорта ни как, потому что лучше всего нейромедиаторы накапливаются , когда организм стресс испытывает скажем так , поэтому нужен спорт. Чтоб продуктами восстановится типо бананы или на солнце погреться на это годы нужны )))
каждый выбирает то .что ему предпочтительней .Я еще около 30 лет составила себе комплекс упражнений из Калланетики и шейпинга .Калланетика затрагивает глубинные мышцы .классная гимнастика .результат есть от нее .Но вот физ -ру в школе и институте я терпеть не могла ))
каждый выбирает то .что ему предпочтительней .Я еще около 30 лет составила себе комплекс упражнений из Калланетики и шейпинга .Калланетика затрагивает глубинные мышцы .классная гимнастика .результат есть от нее .Но вот физ -ру в школе и институте я терпеть не могла ))
Калланетика эта та же йога , там те же ассаны , только нет духовной составляющей , как бы упрощенная йога.
Калланетика эта та же йога , там те же ассаны , только нет духовной составляющей , как бы упрощенная йога.
НЕ .это не йога .хотя некоторые упражнения чем то похожи .но я их не делаю.Я делаю конкретные ..без всяких ассанов .)) Я вообще всю эту индийскую философию не жалую .ни все эти медитации .не мое это .
НЕ .это не йога .хотя некоторые упражнения чем то похожи .но я их не делаю.Я делаю конкретные ..без всяких ассанов .)) Я вообще всю эту индийскую философию не жалую .ни все эти медитации .не мое это .
Калланетика — коммерческий продукт представляющий собой переработанную под американского потребителя йогу. Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны.
Калланетика — коммерческий продукт представляющий собой переработанную под американского потребителя йогу. Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны.
Опишу вам одно упражнение .Ставишь стул .встаешь на колени .руками держишься за спинку стула ..вытягиваешь ногу паралельно стулу и 100 раз приподнимаешь носок от пола см на 3 и назад .потом так же другой ногой .И какая здесь йога и асаны ?)))
Калланетика — коммерческий продукт представляющий собой переработанную под американского потребителя йогу. Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны.
не обращайте внимания на тролля .он так на 63 .ру всех нормальных комментаторов разогнал .кроме меня .
Калланетика — коммерческий продукт представляющий собой переработанную под американского потребителя йогу. Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны.
не обращайте внимания на троллей ..ну че с них взять то )
Калланетика — коммерческий продукт представляющий собой переработанную под американского потребителя йогу. Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны.
йога это все таки замедленность .уход в себя .т.е с каким то духовным подтекстом .в Калланетике этого нет все же .
Ошибаетесь, бабушки) мы весёлые и счастливые! 😁😛. А вы и дальше прозябайте в серотонине своих глупостей! Это как же надо себя не уважать, чтобы общаться с самарской непотребностью, которая перебывала во всех койках Самары да и все деревни в окрестности перебрала.
Ошибаетесь, бабушки) мы весёлые и счастливые! 😁😛. А вы и дальше прозябайте в серотонине своих глупостей! Это как же надо себя не уважать, чтобы общаться с самарской непотребностью, которая перебывала во всех койках Самары да и все деревни в окрестности перебрала.
на сайты для подростков давай .там веселись .это твой уровень .не более )
Стрессы не так однозначны .Стрессы могут наоборот активизировать .Они вообщем то тоже нужны нашему организму -как встряска .Вот если стресс затяжным становится -то уже надо думать .как с этим справляться .а то и до депресняка недалеко .
Сейчас столько всякой информации .столько всяких советов .что голова может кругом пойти .чтоб выбрать то .что тебе подходит .вот жили ж наши деды без всего этого почти до 90 лет ))
Вот во Франции ..особенно Италии принято столовое вино пить во время приема пищи .даже детям дают .И ведь продолжительность жизни там выше .чем у нас .ТОлько они .наверное .другое вино пьют )
В Дании один из самых высоких уровней продолжительности жизни в Европе .и самый большой процент потребления пива на душу населения .а как я уже писала -в пиве содержится серотонин .Только снова вопрос -качество !И вообще .европейцы столько не работают .как у нас в России .есть информация .В НИдерландах рабочая неделя в среднем 26 .5 часов .А у нас сколько ? .А от излишней работы как раз стресс и может быть .от усталости .В Испании вообще сиеста ))даже магазины не работают .а там тоже продолжительность жизни больше .чем у нас .
Теперь 74.ру осталось совсем немного — донести это до психиатров. Желательно, чтобы это было напечатано на досоветской старой вонючей бумаге полусломанной печатной машинкой через синюю! копировальную бумагу пробитыми буквами в третий слой копии. Вот тогда они будут чесаться.
Вы пойдите в магазин за продуктами - и получите отличную порцию серотонина до следующей зарплаты, а когда получите квитанции за коммуналку - вообще заживете отлично. Белки, жиры, углеводы, мясо... На свою зарплату хоть бы что-нибудь сожрать и семью прокормить
Если пожилой человек маленького роста на каблуках неожиданно и долгожданно покинет этот бренный мир, то мгновенно уровень серотонина подскочет у 95% населения земного шара до уровня который был в мае 1945 года. Держим кулачки чтобы это произошло как можно быстрее!
Недавно отдыхала неделю в одном забавном учреждении. куда сын помещает меня регулярно. Так вот там для поднятия уровня серотонина мне ставили ежедневные клизмы литра на 3 с подсолнечным маслом и мёдом липовым!.. вот где жизнь-то была! Теперь я и дома себе такие же процедуры провожу и йогу для глубинных мышц!.. и причинных мест..)..
Я восстанавливал раньше сератонин триптофаном, но только от эвалар ну и конечно магний и кальций , лецитин и витамины Б и С и тренажерный зал, без спорта ни как, потому что лучше всего нейромедиаторы накапливаются , когда организм стресс испытывает скажем так , поэтому нужен спорт. Чтоб продуктами восстановится типо бананы или на солнце погреться на это годы нужны )))
Надо чаще ходить на горшок - название говорящее у гормона, сходил и пришел в тонус!!! Не благодарите.
Стрессы не так однозначны .Стрессы могут наоборот активизировать .Они вообщем то тоже нужны нашему организму -как встряска .Вот если стресс затяжным становится -то уже надо думать .как с этим справляться .а то и до депресняка недалеко .
Давно известно, что алкоголь выводит из организма все полезные вещества, поэтому выводы делайте сами.
Я шоколад целыми плитками употребляю. И вино красное. Смс еще пишу.. А нет, не пишу.
Сейчас столько всякой информации .столько всяких советов .что голова может кругом пойти .чтоб выбрать то .что тебе подходит .вот жили ж наши деды без всего этого почти до 90 лет ))
Вот во Франции ..особенно Италии принято столовое вино пить во время приема пищи .даже детям дают .И ведь продолжительность жизни там выше .чем у нас .ТОлько они .наверное .другое вино пьют )
В Дании один из самых высоких уровней продолжительности жизни в Европе .и самый большой процент потребления пива на душу населения .а как я уже писала -в пиве содержится серотонин .Только снова вопрос -качество !И вообще .европейцы столько не работают .как у нас в России .есть информация .В НИдерландах рабочая неделя в среднем 26 .5 часов .А у нас сколько ? .А от излишней работы как раз стресс и может быть .от усталости .В Испании вообще сиеста ))даже магазины не работают .а там тоже продолжительность жизни больше .чем у нас .
Может просто создать нормальные условия работы и жизни для россиян .тогда и уровень серотонина будет в норме ?)
Теперь 74.ру осталось совсем немного — донести это до психиатров. Желательно, чтобы это было напечатано на досоветской старой вонючей бумаге полусломанной печатной машинкой через синюю! копировальную бумагу пробитыми буквами в третий слой копии. Вот тогда они будут чесаться.
жалко девушку без ноги. но главное, она счастливая, а я с двумя ногами и всё в депрессии от жизни
НУ было нормальное обсуждение .Влез тролль или тролли и снова все изгадили .
Модераторы .я ведь правду про 63 .ру написала .так и было .Имейте ввиду .вполне возможно .что это засланный казачок.
Больше спасибо за интересную информацию, будем стараться)
7. Переехать с Челябинска в регион где выше уровень жизни
Я знаю где серотонин, он в каждом Красно-Белом..
Вы пойдите в магазин за продуктами - и получите отличную порцию серотонина до следующей зарплаты, а когда получите квитанции за коммуналку - вообще заживете отлично. Белки, жиры, углеводы, мясо... На свою зарплату хоть бы что-нибудь сожрать и семью прокормить
Откуда, после ливня берутся сухие люди!!!??? Я промок до сухожилий! А они, ни в чем не бывало, выгуливают собак, гуляют с детьми и идут в Пятерочку!?
Если пожилой человек маленького роста на каблуках неожиданно и долгожданно покинет этот бренный мир, то мгновенно уровень серотонина подскочет у 95% населения земного шара до уровня который был в мае 1945 года. Держим кулачки чтобы это произошло как можно быстрее!
Недавно отдыхала неделю в одном забавном учреждении. куда сын помещает меня регулярно. Так вот там для поднятия уровня серотонина мне ставили ежедневные клизмы литра на 3 с подсолнечным маслом и мёдом липовым!.. вот где жизнь-то была! Теперь я и дома себе такие же процедуры провожу и йогу для глубинных мышц!.. и причинных мест..)..
вся тема так и осталась изгажена троллями .с их тупыми писульками .
Ну следую я этим советам, не помогает, дальше что?
Ни одного алкоголика с депрессией я не знаю.