33 комментария к публикации Оставили лишнее в 2019-м: четыре радикальных рецепта похудения с комментариями экспертов
Гость
28 дек 2019 в 12:29
Господи, тоже мне подвиг - желудок ушить! Потом лишнюю шкуру, что висит как у шарпея. Потом ещё можно обвисшую грудь силиконом нафаршировать... Хирургическое похудение - это вопрос денег, а не личных усилий.
7 настоящих заповедей для похудения.
1.Есть только сушка тела (потеря жира без потери мышц)
2.Вес снижается только когда вы тратите калорий больше, чем потребляете
3.Для сушки тела надо пить не меньше 3-3,5 литров воды в течении дня
4.Нельзя локально сжечь жир.
5.Если у «диеты» есть название, значит она не работает.
6.Можно просушиться и похудеть без фитнеса и тренажерного зала соблюдая программу сушки, но одними упражнениями ничего не добьёшься.
7.Питание должно быть дробным 6-8 раз в день и не превышать 1200-1500 калорий (для их дефицита). И не более 1800 в день тренировки.
Тренер, который помог десяткам людей сжечь от 20кг+
При сушке как раз воду почти не пьют )Сушка очень вредна для оргагнизма и к тому же вызывает старение кожи "20 кг можно сбросить без всяких тренеров .
На сушке воду пьют всегда. Не путайте ее с 2-3-дневной сушкой перед выступлением спортсменом, они не пьют, чтобы поазать максимально сухую массу и жилистость.
А вот у меня врожденный перегиб желчного пузыря и даже профессор мед .института сказал .что нужно есть часто и понемногу .что я в общем то всю жизнь и делаю
Для контроля калорий и плана питания используйте программу FatSecret, она бесплатная.
1.Готовьте план питания как минимум за день, а лучше расписывайте ее на 3-4 дня вперёд. Программа это легко позволяет.
2. Купите сразу десяток контейнеров для еды, для хранения еды в холодильнике и возможно взять ее с собой.
3.Готовьте еду сразу на 2-3 дня вперёд. Так вы сэкономите время для готовки и избежите лени в ее приготовлении.
4.Вечером старайтесь есть только белок+салат, например куриная грудка 200гр или 5 белков+огурцы с помидорами, без майонеза конечно же
да я как то вечером есть не хочу ))А так да -рыба .или яйца ..творог ..мясо вечером лучше не есть .Кстати сыр аппетит отбивает .небольшой кусочек без хлеба и все .Вообще то я хочку вам сказать -нужно "слушать " свой оргаизм . я салат тут один полюбила .Вареная свекла .яблоко и маринованные огурцы на терку .Правда с майонезом .))
1. Исключите алкоголь
2. Кушайте продукты где меньше сахара (см. гликемический индекс продуктов в поисковике)
3. Кушайте в меру
Более подробно - freshlife28 в ютубе
Все.
Да да, freshlife28 100% работает, сам похудел на 25 кг. Уменьшить желудок или сесть на диету не вариант, нужно менять образ жизни, а это уже не к желудку, а к мозгу ...
1. Алкоголь не убирала.
2. Сладкое ем.
3. Кушаю действительно в меру, выкинула большие кружки, большое количество еды увеличивает размеры желудка.
4. Убрала из рациона продукты с пальмовым маслом вплоть до мороженого и молочного шоколада.
5. Похудела без всяких диет и умирания в спортзалах легко. Кожа нигде не висит. Худеть больше 2,5 кг в месяц опасно для здоровья, не гонитесь за быстрым результатом. Просто ходите по городу в умеренном темпе.
Да да, freshlife28 100% работает, сам похудел на 25 кг. Уменьшить желудок или сесть на диету не вариант, нужно менять образ жизни, а это уже не к желудку, а к мозгу ...
Гость, Базилио рулит!!! Сам похудел, изучив информацию на канале!
Господи, тоже мне подвиг - желудок ушить! Потом лишнюю шкуру, что висит как у шарпея. Потом ещё можно обвисшую грудь силиконом нафаршировать... Хирургическое похудение - это вопрос денег, а не личных усилий.
Вместо наедаловки всякого барахла в новогоднюю ночь
с ходите в поход на Таганай! Километров на 60.
С подъемом на все вершины!
Сначала желудки по 40 литров разъедают, потом устраивают героизм с похудением. А может стоит проявить волю и не запускать так себя?
операция на желудок.., деревня
7 настоящих заповедей для похудения.
1.Есть только сушка тела (потеря жира без потери мышц)
2.Вес снижается только когда вы тратите калорий больше, чем потребляете
3.Для сушки тела надо пить не меньше 3-3,5 литров воды в течении дня
4.Нельзя локально сжечь жир.
5.Если у «диеты» есть название, значит она не работает.
6.Можно просушиться и похудеть без фитнеса и тренажерного зала соблюдая программу сушки, но одними упражнениями ничего не добьёшься.
7.Питание должно быть дробным 6-8 раз в день и не превышать 1200-1500 калорий (для их дефицита). И не более 1800 в день тренировки.
Тренер, который помог десяткам людей сжечь от 20кг+
Жрать нужно меньше и больше работать!
Так сказала чиновница
"Похудела", "похудел" от слова - Худо, это нехорошо. Говорите "постройнел", "постройнела" - это от слова стой, это гармония сочетания.
Дробное и частое питание - прямой путь к инсулинорезистентности.
Для контроля калорий и плана питания используйте программу FatSecret, она бесплатная.
1.Готовьте план питания как минимум за день, а лучше расписывайте ее на 3-4 дня вперёд. Программа это легко позволяет.
2. Купите сразу десяток контейнеров для еды, для хранения еды в холодильнике и возможно взять ее с собой.
3.Готовьте еду сразу на 2-3 дня вперёд. Так вы сэкономите время для готовки и избежите лени в ее приготовлении.
4.Вечером старайтесь есть только белок+салат, например куриная грудка 200гр или 5 белков+огурцы с помидорами, без майонеза конечно же
1. Исключите алкоголь
2. Кушайте продукты где меньше сахара (см. гликемический индекс продуктов в поисковике)
3. Кушайте в меру
Более подробно - freshlife28 в ютубе
Все.