Больше 2-2,5 кг в месяц худеть нельзя, опущение внутренних органов и провисание кожи получите. Убираете пальмовое масло, оно и блокирует всё полезное и не дает жиру сгореть - вся магазинная молочка, включая российские сыры, мороженое, масло якобы сливочное, выпечка на маргарине, вес уже начнет уходить. Капуста любая, особенно квашенная, снижает вес здорово. Выкиньте большие кружки для чая, они растягивают желудок. Ну и гулять побольше для начала. Худеть вовсе не сложно, главное не голодать, и никаких диет, овощи 50%, белки и жиры 35%, углеводы 15%. Удачи всем худеющим.
Как-то психолог рассказывала историю одного своего клиента, который, несмотря на все свои усилия, не мог похудеть. Прошел путь от диетологов и тренажерных залов до психолога и там они постепенно, аккуратно стали анализировать его прошлое, все его сформировавшиеся за жизнь "я". То, что в подкорке отложилось, в виде накопленного жизненного опыта. Оказывается, в начальной школе его стали постоянно задирать хулиганы, а сам он был бесконфликтным, добрым ребенком и не мог физически постоять за себя и подсознание тогда подсказало выход - большие выглядят устрашающе и их на всякий случай обходят стороной. Решение это было неосознанное, не путем логических заключений, потому и понять суть проблемы он сам не мог. И он стал толстеть, к зрелому возрасту это уже стало проблемой. И только с психологом он смог снять этот блок, убедить свое сознание, что телу ничего не угрожает, если он похудеет.
Как-то психолог рассказывала историю одного своего клиента, который, несмотря на все свои усилия, не мог похудеть. Прошел путь от диетологов и тренажерных залов до психолога и там они постепенно, аккуратно стали анализировать его прошлое, все его сформировавшиеся за жизнь "я". То, что в подкорке отложилось, в виде накопленного жизненного опыта. Оказывается, в начальной школе его стали постоянно задирать хулиганы, а сам он был бесконфликтным, добрым ребенком и не мог физически постоять за себя и подсознание тогда подсказало выход - большие выглядят устрашающе и их на всякий случай обходят стороной. Решение это было неосознанное, не путем логических заключений, потому и понять суть проблемы он сам не мог. И он стал толстеть, к зрелому возрасту это уже стало проблемой. И только с психологом он смог снять этот блок, убедить свое сознание, что телу ничего не угрожает, если он похудеет.
Девочки, какие вы молодцы! Вы правы - никто не сможет мотивировать человека если он сам не захочет! Я уже руки опускаю ничего с женой не могу поделать :(
Много советчиков. Вы детей видели? Живём возле школы, и я просто в шоке: раньше в школе был 1-2 пухлых ребёнка, сейчас.... Их по несколько в каждом классе. И когда они идут домой, через наш двор, у всех чипсы, шаурма, лапша бп в сухом виде. Откуда такие дети, если у "всех пп"?
Раньше дети скакали как кони целыми днями, а теперь больше сидят, потому что и гулять особо негде, и нельзя одним, опасно, ну и плюс интернет и прочие игрушки тоже времени берут изрядно. Зато с покушать нынче проблем нет, химикалии везде нажористые, и вот имеем то, что имеем.
Почему почти у всех такие старые лица? Резкий сгон веса или чтото ещё? Мне кажется, что иногда лучше быть стокилограмовым толстяком и выглядеть молодо, чем пятилесятикилограммовой худышкой и смотреться , как женщина в климаксе. Имхо
Воооот. И меня этот вопрос очень интересует. Минус 15кг за 2 месяца после родов - и живот повис мешочком. Худеть некуда, и так 50 кг, что с этим делать? Плазмолифтинг нисколько не помог, лазерная шлифовка не вдохновляет, не вижу результатов на фото до/после.
У всех в мозгах прошла перестройка , что еда - не награда.
Вот они и удержат достигнутое.
А вот последней героине до сих пор булочка раз в неделю - награда. И ей не удержаться.
Я со 172кг до 88кг похудел за полтора года, при росте 192см. Всё утянулось но на подбородке кожа дряхловатая так и осталась, вообще без понятия, что с ней делать. Мне кажется это самое проблемное место у худеющих)
Если правильно худеть, при этом заниматься спортом, то кожа может обратно утянуться. В конце концов женщины беременные ходят, живот растягивается, а после родов он исчезает. У меня по крайней мере живота нет, талия 60 см.
Если правильно худеть, при этом заниматься спортом, то кожа может обратно утянуться. В конце концов женщины беременные ходят, живот растягивается, а после родов он исчезает. У меня по крайней мере живота нет, талия 60 см.
Сколько беременная ходит с большим животом?!) месяца четыре, а толстяк годами -почувствуйте разницу! Да и при беременности не за счёт жира живот растягивается) и никакой спорт не поможет похудевшему толстяку, только абдоминопластика!
Сколько беременная ходит с большим животом?!) месяца четыре, а толстяк годами -почувствуйте разницу! Да и при беременности не за счёт жира живот растягивается) и никакой спорт не поможет похудевшему толстяку, только абдоминопластика!
Чем меньше возраст и плавнее сброс веса, тем меньше проблем с обвисшей кожей. Процентов 40% можно сбросить вообще без всяких проблем лет до 40. Постепенно, года за 3-4. У меня был вес 143 максимальный, сейчас 94. Обвисшей кожи нет вообще. Сброс был поэтапно, кило по 10, потом стабилизация, потом ещё 10 и т.д. Лет 5-7 не помню точно.
Я с 70 до 50 скинула за полгода без спортзалов и диет, а раньше тоже думал, что это нереально.
Извините, не знаю женщина Вы или мужчина, судя по цифрам, скорее женщина. Я ничего не хочу сказат, но быстрая и беспричинная потеря веса должна настораживать.
3 раза в день тренировки??? Извините, это нужно всю жизнь перестроить для того чтобы только быть как все? А нафига такая жизнь? А работа теперь тоже с тренировками связана? Я понимаю ещё профессиональный спортсмен, кто на всю жизнь себя должен обеспечить в молодости... Не проще желудок уменьшить?
Ну хлеб - ладно. но как без алкашки в пьянтицу? А стресс как снимать? Конец недели - эмоциональная разгрузка. А то ведь без алкашки же и Серега окажется неинтересным собеседником и женщины вокруг уже не такие привлекательные, да и у самого шутки не такие веселые)))
Хорошая новость: алкоголь (даже пиво!) не добавят лишнего веса нисколько, хотя, формально, калорийные. Проблема в закуске и разыгравшемся от алкоголя аппетите (и в снижении самоконтроля от него).
У меня была сидячая и нервная работа болела спина и сердце я решила поменять жизнь и устроилась работать в магазин.похудела на 30 кг и за полгода и даже не заметила как. Ушла в декрет и опять на брала.
Меньше надо жрать булки, САХАР, майонезы и кетчупы.
Больше 2-2,5 кг в месяц худеть нельзя, опущение внутренних органов и провисание кожи получите. Убираете пальмовое масло, оно и блокирует всё полезное и не дает жиру сгореть - вся магазинная молочка, включая российские сыры, мороженое, масло якобы сливочное, выпечка на маргарине, вес уже начнет уходить. Капуста любая, особенно квашенная, снижает вес здорово. Выкиньте большие кружки для чая, они растягивают желудок. Ну и гулять побольше для начала. Худеть вовсе не сложно, главное не голодать, и никаких диет, овощи 50%, белки и жиры 35%, углеводы 15%. Удачи всем худеющим.
Это все в голове ! Надо просто понять и решить для себя, что больше так ни хочу, быть в таком теле!
Девочки, какие вы молодцы! Вы правы - никто не сможет мотивировать человека если он сам не захочет! Я уже руки опускаю ничего с женой не могу поделать :(
ну и ладно, пойду сырники поем со сгущенкой)
Очень рада за них, молодцы, может для кого то станут примером
Много советчиков. Вы детей видели? Живём возле школы, и я просто в шоке: раньше в школе был 1-2 пухлых ребёнка, сейчас.... Их по несколько в каждом классе. И когда они идут домой, через наш двор, у всех чипсы, шаурма, лапша бп в сухом виде. Откуда такие дети, если у "всех пп"?
Почему почти у всех такие старые лица? Резкий сгон веса или чтото ещё? Мне кажется, что иногда лучше быть стокилограмовым толстяком и выглядеть молодо, чем пятилесятикилограммовой худышкой и смотреться , как женщина в климаксе. Имхо
Вы их фото без футболок выложите- сразу желание похудеть у многих поубавится. Мотиваторы, блин.
А где антипышка? Уже дюймовочкой должна стать за все это время
Подвиг не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы удержаться на этом уровне, а таких единицы. ? ? ?
б.. с нашей жизнью особо то не потолстеешь...как они наели столько ? это ж надо умудриться...
А куда они теперь излишки кожи будут девать?
У всех в мозгах прошла перестройка , что еда - не награда.
Вот они и удержат достигнутое.
А вот последней героине до сих пор булочка раз в неделю - награда. И ей не удержаться.
Я со 172кг до 88кг похудел за полтора года, при росте 192см. Всё утянулось но на подбородке кожа дряхловатая так и осталась, вообще без понятия, что с ней делать. Мне кажется это самое проблемное место у худеющих)
А куда девается растянутая кожа?
С большим весом худеть не сложно. А вот с 70 до 60 вообще нереально.
Супер я тоже хочу (пишу и ем окрошку).
3 раза в день тренировки??? Извините, это нужно всю жизнь перестроить для того чтобы только быть как все? А нафига такая жизнь? А работа теперь тоже с тренировками связана? Я понимаю ещё профессиональный спортсмен, кто на всю жизнь себя должен обеспечить в молодости... Не проще желудок уменьшить?
К Эльбрусу Нигматуллину он этой темой занимается, сам похудел на 30 кг
перестаньте жрать хлеб и булки,пить алкоголь - вот и весь секрет!
Торт за вечер.... мне стало плохо
Главное в похудении - это худеть не более, чем на 4 кг в месяц, если больше, то проблемы с растяжками, почками - обеспечены.
У меня была сидячая и нервная работа болела спина и сердце я решила поменять жизнь и устроилась работать в магазин.похудела на 30 кг и за полгода и даже не заметила как. Ушла в декрет и опять на брала.
Важна мотивация и системность, делать хоть что-то, но постоянно, каждый день. И тогда даже самая ленивая попа похудеет
Мне кажется это родители приучают деток лопать много и вкусно
Они просто молодцы!
Такое впечатление, что все наоборот - фото худых сделано до, а потом они потолстели...