Солнечному свету – да, да, да!

В повести Вячеслава Солдатенко «Ева» есть такие строчки: «Наступил апрель. Прохожие переняли у котов привычку щуриться». Действительно, после короткого зимнего светового дня и недостаточности солнечного света яркое весеннее солнце кажется нам ослепительным. Особенно если отражается в лужах и стеклах помытых автомобилей. Насколько этот свет вреден для глаз и стоит ли защищать их от солнца? За ответами мы обратились к специалистам.

Свет жизни

Солнечный свет необходим для жизнедеятельности нашего организма – это известно еще со школы. Но если не знать меры, то живительные лучи могут превратиться в губительные. Ожог сетчатки глаза, рак кожи, проблемы с эндокринной системой, солнечный удар – вот небольшой список последствий чрезмерного употребления солнцем. Как найти золотую середину?

«Солнце – источник жизни, и глазам оно приносит радость и хорошее зрение, – уверена главный офтальмолог Челябинска Лариса Удалова. – Без света глаза ребенка не развиваются, свет – единственный раздражитель для сетчатки глаза, рождающий отраженный образ мира в мозге человека. От ультрафиолетовых вредоносных лучей существует естественная защита в виде пигмента на глазном дне и хрусталика, поэтому глазам обычное солнечное освещение вреда не приносит».

Обычное – не приносит, а вот усиленное может и навредить. Например, яркие блики солнца на водной глади или отраженные от снега могут повлечь ожог сетчатки, так называемую снежную слепоту. Наносят травму сетчатке и прямое незащищенное наблюдение солнца в зените, а также при солнечном затмении. Поэтому при ярком солнце людям, которые уже имеет проблемы с сетчаткой, рекомендуется носить солнцезащитные очки. Однако ими тоже злоупотреблять не стоит.

«Современная мода на всевозможные солнцезащитные очки, надеваемые в большинстве случаев без надобности, вредит глазам, – говорит офтальмолог Оксана Синегорская. – Глаза должны получать свою дозу ультрафиолетового излучения, а ношение темных очков приводит к ослаблению сетчатки. Поэтому, когда человек, например, забывает очки дома или они ломаются, на улице в солнечный день он чувствует себя дискомфортно, даже испытывает боль». Врачи советуют тем, кто не может оставаться в стороне от моды, приобретать очки со стеклами, пропускающими ультрафиолет. Так глаза будут получать необходимую дозу солнечного света.

Впрочем, носить очки доктора рекомендуют и пожилым людям, у которых с возрастом стареют и клетки-рецепторы сетчатки, нарушаются обменные процессы, и, как следствие, защитная их функция ослабевает. В таких случаях чрезмерный солнечный свет может вызвать ухудшение зрения. Поэтому пожилым людям рекомендовано носить солнцезащитные очки с максимальной защитой от ультрафиолетовых лучей.

Чем кормить глаза?

Впрочем, не только солнечный свет и капель приносит весна. Частым ее спутником является и авитаминоз, который ослабляет защитные функции всего организма, и в том числе и глаз. В аптеках полки снизу доверху забиты всевозможными поливитаминными и специализированными комплексами. Казалось бы, выбирай любой и пей, поддерживай свое зрение, но все не так просто. Чем больше наука узнает о витаминах, тем строже становятся показания к их назначению, а бесконтрольное употребление в любой период жизни может отрицательно сказаться на организме. Кроме индивидуальной непереносимости тех или иных элементов, существует еще ряд как показаний, так и противопоказаний к применению витаминов.

«Мало кому известно, что бета-каротин, содержащийся в морковке и издавна считающийся средством для улучшения зрения, категорически противопоказан курящим людям: этот препарат часто приводит к развитию у них раковых заболеваний, – предостерегает Лариса Александровна. – Поэтому подобрать индивидуальный комплекс витаминов может только специалист. Если нет возможности покупать дорогие овощи и фрукты, богатые витаминами и микроэлементами, ешьте квашеную капусту, замороженные плоды вашего сада».

«Главное в питании – не какая-то особая диета, а его регулярность и сбалансированность меню, – считает главный офтальмолог министерства здравоохранения Челябинской области Ирина Панова. – Да, полезна и черника, и морковь, и репа, и даже некоторые БАДы, но при этом важно понимать, что никакая черника или витамины не вылечат от болезни, тем более такой серьезной, как глаукома или катаракта. Витамины и БАДы хороши для здорового человека в качестве профилактики».

Получается, что весеннее обострение глазных недомоганий – миф. По словам Ларисы Удаловой, весной могут обостряться вирусные заболевания, в том числе и глазные, а также во время цветения у аллергиков могут развиться аллергические поражения глаз. Но эти болезни составляют несущественную часть общей заболеваемости в офтальмологии, поэтому говорить о сезонной вспышке глазных проблем нельзя. Следовательно, заботиться о своих глазах стоит вне зависимости от времени года. И лучше не допускать развития заболеваний сетчатки и хрусталика: не злоупотреблять ношением солнцезащитных очков или, наоборот, пребыванием без них на ярком солнце вблизи водоемов или на горнолыжных курортах.